私たちは激動の時代に生きています。 私たちは、多忙な生活のストレス、仕事でのプレッシャー、家庭環境での要求に対処しなければなりません。 ある調査によると、61% の人が自分自身をせっかちだと考えており、回答者の 47% が怒りが職場や人間関係に問題を引き起こしたと述べています。 によると メンタルヘルス財団 (UK), 1 a cada 5 jovens afirma ter dificuldade em lidar com sua raiva. As consequências e os prejuízos causados pela raiva não são nada agradáveis, afetam a saúde, a profissão e as relações humanas.
Mas é possível aprender a lidar com esta emoção de maneira saudável, sem sufocá-la e sem explodir ou perder o controle. É necessário conscientizar-se sobre suas causas, perceber e mensurar a raiva, ressignificar fatos e acontecimentos. Somente dessa forma será possível desenvolver inteligência emocional para gerenciar a raiva, fazer as mudanças necessárias e reencontrar bem-estar e equilíbrio.
Neste workshop パトリシア・サントス 次のトピックを扱います: 怒りとは: 感情または感情? 苛立ち、怒り、激怒、怒りの違い。 怒りについての神話。 怒りの兆候に気づくには？ なぜ私たちは怒っているのですか？ 怒りの管理: 健全な方法で怒りに対処するために私たちができること. リフレーミングの練習。 有毒な考えをブロックする方法. 10 のステップでレジリエンスを構築し、健康とバランスを再発見します。
パトリシア・サントス é consultora, palestrante, coach e docente em cursos de pós-graduação de diversas instituições de ensino do país. Especialista em Anger Management (Gerenciamento da Raiva) pela National Anger Management Association – NAMA / New York – USA.
Já atendeu mais de 900 empresas, desenvolvendo competências e habilidades de seus colaboradores. Sua atuação tem como foco principal o desenvolvimento pessoal e profissional.
成果 ABRH/SC – Associação Brasileira de Recursos Humanos.