での専門資格 マットピラティス (または呼び出し ピラティス ソロ) は、クラスを教えるためでも、単に自分自身の成果を上げるためでも、この分野で向上したいと考えている人々を対象としています。
O ピラティス ドイツで開発されたボディコンディショニングシステムです。 ジョセフ・ハンバータス・ピラティス 心身のバランスを促進し、強く調和のとれた健康な体を求める方におすすめです。
一部のピラティススタジオで使用されている大型マシンは、ピラティススタジオでは使用されません。 進化方法このトレーニングでは、実践者が自分の体重と、ボール、ウェイト、ディスクなどの付属品を使用して、体の筋肉を引き締め、姿勢の矯正やストレッチを行うためのエクササイズを支援します。
Evolution Method では、すべてのエクササイズが非常に明確な目的を達成します。動きは段階的に実行され、理論と実践が進化します。
クラスには月に 8 つのモジュールがあります (土曜日に 4 時間、日曜日の午前に XNUMX 時間)。