ジムでパーソナルトレーナーのクラスを受けることを選ぶ5つの理由をご覧ください。

ブラジル初の個人クラブであるジム クラブ フロリパは、特別で個人的なサービスを提供します.

多くの人が年の初めに行う目標の 1 つは、身体活動を日常生活に組み込むことです。 1 週間を通して、会議の議題、タスク、行動のバランスを取るのは必ずしも簡単ではありません。ただし、ジム クラブ フロリパのようなスペースでは、自分でトレーニング時間を選択できることに加えて、パーソナル トレーナーによる個別の特別なサービスを提供します。

そして、ジム内の専門家の助けを借りたトレーニングにはどのような違いがあるのでしょうか? 「座りがちな現代のライフスタイルの真っただ中で、健康上の問題を防ぐために身体運動を取り入れることは不可欠となっており、パーソナルトレーナーの役割は、この旅の利点を最大化し、トレーニングプログラムの有効性と持続可能性を向上させる貴重な選択肢として浮上しています。」では、この地域で10年間働き、2019年からジムチームの一員である体育教育者のフランシエル・ロンコーニに焦点を当てています。

パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングする際に気を付けるべき5つのポイントは以下の通りです。

1. 専門的な技術指導

パーソナルトレーナーは、一人ひとりの個性を考慮して、技術的かつ個別的な指導を提供できる資格を持っています。怪我を避け、一貫した進歩を促進するには、プロフィール、目的、体調に応じた適切な処方が重要です。

2. 動機と規律

運動プログラムを開始または維持する場合、モチベーションは課題です。パーソナルは、クライアントに感情的なサポートを提供し、現実的な目標を設定し、障害を克服するよう促す上で重要な役割を果たします。定期的に出席することで規律ある雰囲気が生まれ、研修プログラムの遵守に大きく貢献します。

3. 効率

時間の最適化とトレーニングの効率は、特に忙しいスケジュールにおいては重要な要素です。パーソナルトレーナーは、効果的かつ適応された運動プログラムを開発し、各セッションが的を絞った生産的なものとなり、確立された目標の達成に焦点を当てていることを保証します。

4. 多様性と革新性

練習が単調であると、モチベーションの低下や進歩の停滞につながる可能性があります。パーソナル トレーナーは、クライアントの興味を維持し、継続的に挑戦できるように、さまざまな運動方法やテクニックを組み込んで、多様性と革新性を導入します。

5. 常時監視と調整

専門家は継続的な分析を通じて、身体能力の変化、達成された目標、または途中で発生する可能性のある特定の課題を考慮して、必要に応じてトレーニング プログラムを調整します。

「運動を始めるための現代の課題は多岐にわたりますが、パーソナルトレーナーは、技術的および動機付けのサポートを提供することで、これらの障害を克服し、健康的な習慣を促進して、アクティブでバランスのとれた生活を促進する基本的な役割を果たします。」とフランシエルは付け加えました。 。

まずはブラジルから

ブラジル初の個人クラブであるジム クラブ フロリパは 4 年の歴史があり、生活の質、健康、福祉を求める人々にユニークな体験を提供する複合施設です。

最先端の設備を備えたウェイトルームに加え、従来のジムとは違った空間を求める学生のために、パーソナルトレーナーとの1対1、専属トレーニングを伴う従来のパーソナル、または 3 対 1、つまり、予定された時間に XNUMX 人の生徒が同じ専門家に診察されます。これにより、クラス内で個別のサービスが保証され、投資が少なくなります。

フロリアノポリス中心部、Avenida Mauro Ramos, 1725 にあるジム クラブ フロリパで提供されるその他のアクティビティには、バレエ ピラティス、ビーチ テニス、バイク コネクト、ブートキャンプ、ダンス クラブ、ハタ ヨガ、水中エアロビクス、ジャスト ラン クラス、水泳、ピラティスなどがあります。 。この複合施設には、マッサージ セッション、指圧、加圧ブーツ、アイスバスを提供するスパとリカバリー スペースもあります。
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ジュリアノ・ザノテッリ
ジャーナリスト |Mtb/SC 02441 JP|