ハイキングを始めたい人のための7つのヒント

アウトドアを始めたばかりの人は誰でも、どこから始めればよいか、どのような機器を購入すればよいか、どのように行うべきかについて常に疑問を抱いています。 

トレイルは、ハイキング、登山、その他の環境探索を含むアウトドア アクティビティです。 それは素晴らしい肉体的および精神的な運動であり、さらに楽しいです！ 

そこで、ハイキングを始めようとしている人、登山の世界に足を踏み入れようとしている人のためのヒントをいくつか紹介します。 トレイルを作る そしてキャンプ - 始めるための提案。

すべてのスポーツと同様に、より楽しくするには、いくつかの機器と方法が必要です。 この記事では、必要ないくつかの基本的な手順と、トピックについて何も知らない人のための非常に重要なヒントについて説明します. このテーマについてもっと知りたい場合は、読み続けてください。

1 - 前もって計画を立て、天気を確認します。 

これは、あなたがやりたいタイプのハイキングの準備をし、天気がそれに適していることを確認するのに役立ちます. また、準備が整っていることを確認し、トレイルに必要なものだけを持っていきましょう。 

また、訪問する予定の場所について調査を行います。 旅程があなたのフィットネスレベル内で成功するのに適していることを確認し、その場所に存在する野生動物に関する情報なども確認してください. 

2 - 必要な機器があることを確認してください

適切な機器があることを確認してください。 これには、快適で耐水性のある履物 (滑り止め付きの靴底)、気温が高い場合の薄手の衣服、寒い日や雨の日のための防水コートが含まれます。 日焼け止め。

また、水、食料、動きやすい服装、救急セット、 ハイドレーションバックパック トレイル中の安全と快適さを確保するための適切な装備。 

3 - 友達を連れてハイキングに行く 

何か問題が発生した場合や、トレイルを完了するのに助けが必要な場合に備えて、常にトレイルの仲間がいることが重要です。 

また、何か問題が発生した場合に備えて、どこに行くのかを誰かに知らせることも重要です。 そうすれば、誰かがあなたの居場所を知り、あなたを助けることができます。 

いずれにせよ、最善の方法は、道を一人でたどらないことです。 吐き気や痛みを感じるかもしれません。これらの場所では携帯電話の信号が常に機能するとは限らないため、誰かに助けを求めるのが最善です.

4 - 散歩のトレーニング

このプログラムのすべての教えと演習は、あなたの散歩に適用することができ、適用する必要があります. 体を強化するだけでなく、長い散歩を効率的かつ楽しく、痛みや怪我から解放する準備が整います。

健康的な散歩を確実にするために、より良いフィットネスに加えて、バランスと筋力をトレーニングすることは楽しく、身体活動と日常生活の準備になります. したがって、けがをする可能性がはるかに低く、安全なアウトドア活動を行うことができます。

5 - 散歩の写真を撮る

写真は、常にその瞬間を思い出させ、もう一度やりたいと思わせるものです! 自然、動物、そしてもちろんあなたと乗組員の写真をたくさん撮ってください。 

カメラを持っていく場合は、地域の気候とルートを考慮してください。雨や川の水がすべての機材や XNUMX 日を台無しにする可能性があるためです。あなたのカメラ。 

現在の携帯電話やスマートフォンのカメラは、プロのカメラの簡単な仕事を行うことができるだけでなく、あなたがたどる経路によってはより軽くてコンパクトになるため、最近のカメラは消耗品です.

6 - 敬意を持って自然を探索する 

自然は私たちの最も重要な資産であり、トレイルの世界に足を踏み入れたい人は誰でも、最善の方法でグリーンを尊重しなければならないことを常に覚えておく価値があります. 

ハイキングに行く人の多くは、ある時点でキャンプをし、土や食べ残しを残す傾向があるため、このヒントは重要です。 

ヒントは、何よりも自然に関心を持ち、トレイルで食べる食品の紙やプラスチックを取り除くことです。 だから彼らは迷子になったり、環境を汚染したりしません。自然はあなたに感謝します!

7 - 心理的に準備する 

最後に、心理的に準備してください。 トレイルでは、精神的な課題を克服する必要がある場合があります。たとえば、高い崖を登るなどです。辛抱強く、自分の限界を尊重してください。 

トレイルの最初のステップから完璧を期待するのではなく、その過程で得られた小さな成果を楽しんでください! これらのヒントに従うことは、自然の中の散歩を成功させるための良い方法です!